0.89

 Imagen tomada de https://acortar.link/TV042S

Saludos, y espero que se encuentren muy bien. Como muchos de ustedes saben, antes del blog, yo venía publicando mi nota directamente en Facebook. En noviembre 25 del 2021, publiqué una nota llamada 0.97, mezcla de cábala y salud, porque en ese tiempo, ese fue el diámetro de mi estómago en una revisión rutinaria por parte del nutricionista. Les comparto de nuevo la publicación por si quieren contextualizarse un poco más: https://acortar.link/mw0xab

Ya desde hace bastante tiempo, he procurado mejorar ciertos hábitos alimenticios, y ciertamente los resultados se están viendo. 0,89 es mi nuevo diámetro de estómago, acompañados de 74 kg de peso, bastante bien si se considera que llegué a alcanzar un poco más de 80 kg, de hecho, tuve un tiempo en que estuve más pasado de peso.

Ahora, el siguiente paso, es comenzar a aumentar un poco de masa muscular, para lo cual mi nutricionista me dio algunos consejos y una guía de ejercicios para ponerla en práctica, esto con el fin de ayudarle a mi sistema óseo a que esté mejor protegido y , dicho sea de paso, para no perder mi bella apariencia jajaja. Pero si he de serles franco, esa parte me cuesta un poco ya que no he sido muy amante de los deportes. Hace muchos años practiqué artes marciales un tiempo y jugué baloncesto, pero más como entretenimiento, y ya desde hace mucho no toco un balón, y si a eso le agregamos la artritis, pues…

Con Doris caminamos mucho, casi a diario y a veces jornadas largas, así que en materia de piernas creo que tengo buena resistencia, la dificultad está de la cintura para arriba, esa parte si es más bien flojita. De ahí que mire con mucha admiración a las personas que, sagrada y ritualmente, dedican horas enteras a su mantenimiento físico, es algo que requiere de mucha voluntad, aunque asumo que eso debe ser muy similar al reto de los 21 días, aquel postulado que indica que, al cabo de este tiempo, se asimilan nuevos hábitos. 

Fue lo que me pasó con el azúcar, en especial en el tinto, los primeros días me resultaron muy complicados, pero luego de un tiempo ya no me hacía falta, y no es que no se consuma dulce en casa, simplemente que ya no se añade a las preparaciones y procuramos que sea muy moderado.

Así que ando con la mejor intensión de iniciar mi programa de ejercicios, espero que la voluntad esté de mi lado y si de pronto alguno de ustedes tiene conocimientos y consejos prácticos que me puedan compartir se los voy a agradecer enormemente.

y ustedes ¿cómo les va con el tema del deporte? ¿lo practican?

Un abrazo y como siempre, no olviden comentar y compartir. Hasta la próxima.